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侧空翻怎么才能练成 侧空翻怎么才能练成

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侧空翻怎么才能练成 侧空翻怎么才能练成 空侧屈侧空翻靠什么练成首先要学会倒立,可以每天靠靠墙啊什么的。然后是韧性,没有良好的韧性,那基本什么都不用说了。还有就是基本练习了。先单手,熟练了后将单手往怀里收,收起来就算侧空翻功成 首先先练好需要甩腿的速度 练好甩顶进行试翻时身体朝正斜上看登腿

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双臂于胸前平屈! 平屈 是什么意思就是双臂平放在胸前,但是此事手臂肯定是弯曲的状态